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Conosci te stesso

Alla fine di ogni anno, guardiamo tutti indietro a ciò che abbiamo realizzato negli ultimi 12 mesi. Valutiamo se siamo riusciti a raggiungere gli obiettivi prefissati o se ce ne sono ancora alcuni da raggiungere. La fine dell’anno è anche il momento in cui ci promettiamo che il prossimo non sarà solo un altro nuovo anno sul calendario, ma anche un nuovo inizio per noi stessi. Passeremo a nuove svolte, metteremo in atto nuove idee e oseremo fare tutto ciò di cui abbiamo avuto paura finora, ma in fondo desideriamo ardentemente.

In questa linea di pensiero, ciò che aprirà nuovi mondi e porrà le basi per la nostra futura trasformazione è conoscere noi stessi. L’assorbimento di tale potere agisce come un raggio ispiratore che ci incoraggia a migliorare, nonché un catalizzatore per tutte quelle abitudini tossiche che ci fanno sprofondare nelle profondità del fallimento. Per entrare nelle profondità della conoscenza di sé, dobbiamo prima essere

in grado di distinguere i nostri sentimenti ed emozioni e accettarli quando emergono.

Qui continuiamo con il nostro nuovo tema dell’intelligenza emotiva, monitorando e analizzando la ricerca del giornalista, psicologo e scrittore – Daniel Goleman. Con la sua mente brillante e l’invidiabile conoscenza della psicologia, illustra la differenza tra essere consapevoli dei propri sentimenti e lasciarsi guidare da loro. Nel suo libro Intelligenza emotiva, Goleman abbatte gli stereotipi sull’intelligenza innata fornendo prove scientifiche che sostengono che l’intelligenza è influenzata dall’esperienza e può quindi essere modificata. Il suo lavoro è dedicato al cervello, al suo funzionamento e al modo in cui si relaziona ai nostri pensieri, sentimenti, fantasie e sogni. Goleman stabilisce una nuova era nella scienza dell’irrazionale e dà un nuovo sguardo all’intelligenza emotiva e al suo impatto sulla vita umana.

know yourself

Il tema della conoscenza di sé è l’obiettivo principale del padre stesso della psicoanalisi – Sigmund Freud, che chiama “attenzione uniformemente distribuita”. Non importa come lo chiamiamo, l’importante qui è essere in grado di capirlo e metterlo in pratica, per preservare noi stessi e la nostra salute fisica e mentale. Non è un caso che lo stesso Goleman dedichi un intero capitolo a questo argomento e ci immerga abbastanza abilmente nella materia spiegandola con un linguaggio facilmente comprensibile.

Soccombere a un’emozione, accettarne la sensazione o cercare di sostituirla con un’altra? Questi sono solo alcuni degli argomenti che affronta in questo capitolo del suo libro, chiarendoli e offrendoci una nuova prospettiva su cose che spesso ci accadono ma a cui non abbiamo prestato molta attenzione.

Conoscere tutto ciò che descriviamo qui è solo il primo passo verso la conoscenza di sé e lo sviluppo di sé. L’assimilazione e la comprensione di ogni nuova materia richiedono coerenza, perseveranza e, ultimo ma non meno importante, il desiderio di migliorare.

Qui la situazione è la stessa. La nostra vita quotidiana è in gran parte piena di molto dinamismo, stress e tensione, come abbiamo sottolineato molte volte, che a sua volta è una vera sfida per bilanciare i nostri sentimenti e la loro consapevolezza. Ci permette di vivere continuamente diverse situazioni che possiamo volgere a nostro vantaggio utilizzando i metodi descritti nel libro di Goleman.

In un mondo di cambiamenti rapidi e drastici, siamo costretti ad adattare le nostre emozioni in modo che siano in sincronia con l’intensità dei cambiamenti improvvisi nel nostro ambiente, pur mantenendo il nostro pensiero razionale. In questo modo, ci impegniamo a migliorare la nostra qualità della vita, a costruire relazioni di successo, ad aumentare le nostre possibilità di successo sul lavoro e, come si propone lo stesso Goleman, ad aiutare i suoi figli a fare meglio nella vita.

Alla fine dell’anno, ci siamo posti un unico obiettivo che aprirà nuove porte al successo e migliorerà le nostre qualità e competenze: conoscere noi stessi.